高血压吃什么菜好

你好，根据你描述的情况来看，从临床的角度来讲，“高血压患者可以适量的吃点山药、海带、香菇、黑木耳、黄花菜，多食用高钾低钠的食物，可以多食用维生素含量丰富的水果以及蔬菜，例如菠菜、苹果、橘子等，黑木耳性甘平无毒，入胃、肝、大肠经能补气血，润肺益胃，润燥利肠，洋葱被誉为菜中皇后，营养丰富，含抗坏血酸及十八种氨基酸等,患者平时需要避免食用高脂肪高胆固醇的食物。