徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.枇杷含有丰富的维生素C,每100克枇杷果肉中含有约20毫克维生素C,有助于增强免疫力。
2.枇杷中的膳食纤维含量较高,每100克果肉含有约3克膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助消化。
3.枇杷具有较高的水分含量,超过80%,能够有效补充人体所需的水分。
4.枇杷果实中的胡萝卜素含量为每100克约0.5毫克,对维护视力健康及抗氧化有益。
食用枇杷水果不仅不会导致上火,还可以提供多种营养成分,支持整体健康。避免因为饮食不均衡导致体内热量过剩,这样才能更好地预防上火。