王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.酥皮红豆包含两部分:酥皮和红豆馅。酥皮通常含有精制面粉和糖,这些成分在消化过程中可快速转化为葡萄糖,从而迅速提高血糖水平。精制面粉的高碳水化合物含量及糖的直接影响都是促使血糖上升的重要因素。
2.红豆馅也含有一定量的糖分,与酥皮结合后使整体甜度增加,进一步促进血糖上升。虽然红豆本身具有丰富的纤维,有助于缓解糖分吸收速度,但加工后的红豆馅中额外的糖添加会抵消这种优势。
3.根据营养学研究,每100克酥皮红豆可能含有约40克的碳水化合物,其中大部分来自糖和面粉。这些碳水化合物在体内代谢成糖后会显著提升血糖水平。
酥皮红豆对于控制血糖的人群不宜过量食用,应注意搭配其他低碳水化合物或高纤维食物,以减缓其对血糖的影响。