为何减肥期间需补充维生素B1和B2

病情分析：减肥期间需要补充维生素B1和B2，因为它们在能量代谢过程中发挥重要作用，有助于提高新陈代谢效率，并减少因热量摄入降低而导致的疲惫感。

1.维生素B1，也称为硫胺素，是一种水溶性维生素，在碳水化合物的新陈代谢中起着关键作用。它帮助将食物中的糖类转化为能量，从而支持身体的正常运作。在减肥期间，饮食中碳水化合物的摄入可能减少，因此补充维生素B1可以帮助保持能量水平，防止疲劳和无力。

2.维生素B2，即核黄素，参与脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢。它在细胞呼吸过程中充当辅酶，促进能量的产生。在限制卡路里的减肥计划中，身体可用能量的来源受限，这使得有效的能量代谢变得尤为重要。补充维生素B2可以提高能量利用效率，进一步支持减肥目标。

维生素B1和B2对整体健康也有益处，如支持神经系统功能和抗氧化保护。合理补充这两种维生素不仅有助于减肥，还能提高生活质量。