龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.桃子富含维生素C，有助于提高免疫力。维生素C是抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤，每100克桃子含约6.6毫克的维生素C。
2.含有纤维素，促进肠道健康。纤维有助于预防便秘并促进良好的消化，每100克桃子含约1.5克的膳食纤维。
3.提供重要矿物质，包括钾和镁。钾对于神经功能和肌肉收缩很重要，每100克桃子提供约190毫克的钾。
4.水分含量高，有助于保持身体水分平衡。桃子的水分含量为89%，有利于补水。
尽管桃子营养丰富，但在让小孩尝试新食物时，应注意观察是否有过敏反应或消化不适。大块的桃子可能会导致窒息风险，要切成小块并确保其能够安全摄入。