常喝茉莉花茶有何副作用

病情分析：常喝茉莉花茶可能会导致一些副作用，主要包括过量摄入咖啡因、对胃肠道的刺激以及可能影响铁的吸收。

1.茉莉花茶通常含有一定量的咖啡因。长期大量摄入咖啡因可能会引发失眠、焦虑、心率加快、胃酸分泌增加等问题。成人每天摄入的咖啡因不应超过400毫克，而一杯普通的茶水约含有30-50毫克咖啡因。如果每日饮用超过八杯茉莉花茶，可能会超出安全摄入范围。

2.茉莉花茶中的多酚类化合物可能对胃肠道产生刺激作用，这种情况尤其在空腹时饮用时更为明显。部分人可能会感到胃部不适或恶心，这取决于个人的敏感程度。

3.茶叶中的鞣酸可能会抑制非血红素铁的吸收。由于茉莉花茶属于绿茶的一种，其含有较高的鞣酸，因此大量饮用可能对铁的吸收产生一定影响。这对于需要注意铁摄入的人群，如贫血患者或孕妇而言需特别留意。

虽然茉莉花茶具有多种健康益处，但适度饮用为宜，以避免其潜在的不良影响。