谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.月经周期开始于月经的第一天,并持续到下一次月经开始的前一天。一个完整的周期一般为28天,但也可能短至21天或长至35天。
2.排卵期是指卵巢释放卵子的过程,这段时间通常发生在周期的中间。对于28天的周期,排卵大约在14天时发生。如果周期较长或较短,则需根据具体天数调整。例如,一个35天的周期,大约在第21天排卵;而21天的周期,则在第7天左右排卵。
3.排卵期前后的几天被称为"易孕期",因为此时生育几率较高。这是由于精子在女性体内能存活3至5天,而卵子在排出后大约24小时内具有良好的受精能力。
4.一些身体信号可以帮助判断是否接近排卵期,包括基础体温微升、宫颈黏液变化(变得更加清澈和滑腻)以及轻微的腹部疼痛。
了解个人月经周期的规律性并观察身体信号,有助于更准确地判断排卵期。月经周期会因压力、疾病、生活方式改变等因素导致波动。对于排卵期的预测应结合多个信息来源进行综合判断。
