沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.研究显示,某些类型的益生菌可能有助于管理体重。例如,乳酸杆菌(如干酪乳杆菌)在一些研究中被发现能够帮助减轻体重和减少脂肪。
2.超重或肥胖个体的肠道微生物组成通常与正常体重个体不同。通过益生菌的补充,有可能调整肠道菌群,从而间接影响体重控制。
3.饮食、生活方式以及基因等多种因素都会影响体重,因此益生菌只是众多可能影响体重变化的因素之一,不是决定性因素。
4.单纯依赖益生菌来实现体重管理效果有限,结合健康饮食、规律运动等措施效果更佳。
益生菌本身并不导致肥胖,其对体重的影响因人而异,需搭配其他健康习惯以有效管理体重。