沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.益生菌的作用:益生菌是指对宿主有益的一类活性微生物,它们主要通过调节肠道菌群平衡、促进营养吸收以及增强免疫功能来发挥作用。研究显示,某些菌株可能在控制体重方面具有一定的辅助效果。
2.研究数据:一些小规模的临床研究表明,特定种类的益生菌,如双歧杆菌和乳酸菌,可能有助于减少脂肪积累和降低体重指数。这些研究结果具有很大的个体差异性,并且目前缺乏大规模的随机对照试验来支持这些结论。
3.综合干预措施:尽管益生菌可能在减缓体重增加方面提供一些帮助,但仅依靠益生菌浓缩片并不足以实现显著的减肥效果。健康的生活方式,包括均衡饮食和充足运动,仍然是控制体重的关键因素。
4.安全性与副作用:对于大多数人而言,服用益生菌浓缩片是安全的,但在某些情况下,如患有免疫系统疾病或严重肠胃问题时,建议在医疗专业人士的指导下使用。
肥胖者可以尝试益生菌浓缩片作为辅助措施之一,但不应依赖其作为主要的减肥手段。结合健康饮食和规律运动,可以获得更好的体重管理效果。