魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.研究表明,肠道菌群与体重调节之间存在关联,益生菌通过改善肠道微生态平衡可能有助于控制体重。例如,一些研究发现某些特定菌株(如乳酸杆菌和双歧杆菌)可能对体重管理有潜在的积极作用。
2.益生菌可能通过多种机制影响体重,包括:
改善肠道屏障功能,减少炎症反应。
调节脂肪储存和代谢,影响能量消耗。
影响饥饿激素和饱腹感信号,有助于减少食物摄入。
3.尽管如此,益生菌的种类、剂量以及个体的基线健康状况等因素都会影响其减肥效果。目前的证据并不充分支持将益生菌作为主要或唯一的减肥手段。
结合健康饮食和适量运动是长期减重和维持健康体重的关键措施。使用益生菌作为辅助手段时,应根据个人健康状况咨询专业医疗建议。
