武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.菠萝蜜富含维生素C,每100克菠萝蜜约含有13.7毫克维生素C,能够增强免疫功能,有助于对抗水痘病毒。
2.它还含有丰富的膳食纤维,每100克菠萝蜜约含有1.5克纤维,有助于改善消化功能,减少便秘风险。
3.菠萝蜜中的天然糖分含量较高,每100克菠萝蜜的糖分含量大约是25克,因此需要注意摄入量,避免过量影响血糖水平。
4.除此之外,菠萝蜜中也含有多种矿物质,如钾、镁等,这些成分有助于维持身体内环境的平衡。
在患水痘期间,饮食应以清淡、易消化为主,尽量避免食用刺激性食物。食用菠萝蜜时应注意适量,以免因摄入过多糖分导致不适。