陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:选择温和且滋润效果较好的面霜,含有神经酰胺、透明质酸和甘油等成分,有助于修复皮肤屏障并保持水分。
2.温和清洁:使用不含香料和酒精的温和洗面奶,避免频繁清洗,每天早晚各一次即可,以防止皮肤上的天然油脂被过度去除。
3.避免刺激性产品:暂停使用可能会引发刺激的化妆品和护肤品,如含酒精的爽肤水、收敛水,以及高浓度的果酸产品。
4.增加环境湿度:在室内使用加湿器能够提高空气湿度,减缓皮肤水分流失。
5.饮食调节:多摄入富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽和核桃,同时注意补充维生素E,帮助改善皮肤健康。
6.防晒措施:即使在冬季,也应做好防晒工作,选择SPF30以上的防晒霜,减少紫外线对皮肤的伤害。
干燥起皮问题需要综合护理,适当调整护肤步骤和日常习惯能显著改善皮肤状况。如果症状持续或加重,应咨询专业皮肤科医生进行评估和治疗。