刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.低酸度水果:例如香蕉、木瓜和苹果等,这些水果通常容易消化,并且含有丰富的维生素和矿物质,对胃部健康有益。
2.高纤维水果:如梨和猕猴桃,适合便秘或消化不佳者,但摄入量要适中,以免引起腹胀。
3.适量摄取:每天建议摄取不超过200克的水果,并注意不要空腹食用,以减少对胃黏膜的刺激。
4.避免高酸度水果:如柑橘类和西红柿,因其酸性可能刺激胃黏膜,加重胃部不适。
食用水果时,应根据个人的具体症状和身体反应进行调整,必要时咨询专业医生以获得个性化建议。
