刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.胃经属于人体十二正经之一，根据中医理论，人体气血运行具有昼夜周期规律，每两小时一个时辰，依次流注于不同经脉。上午7点到9点是胃经的气血最为旺盛的时间，也被称作“胃经当令”。
2.胃经当令的时间对应早晨，也是身体消化功能活跃的时候。这段时间进食可以充分利用胃的活跃状态，更好地进行食物的消化和吸收，有助于维持机体的能量供应和平衡。早餐是一天中最重要的一餐，建议富含优质蛋白质、碳水化合物和适量的脂肪，为一天的活动提供足够的能量储备。
3.胃经连接着许多重要的穴位，如足三里，其作用与消化系统密切相关。在胃经当令的时间，可以通过按摩这些穴位来促进胃肠道功能，改善消化不良或其他胃部不适症状。
合理安排早晨的饮食和生活习惯，有助于顺应胃经旺盛的生理规律，维护整体健康状态。