徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.涌泉穴:位于足底前部,约在第二、第三趾与足跟连线的前三分之一处。中医认为刺激此穴可以补肾强身,有助于缓解失眠和头晕。
2.太冲穴:位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。此穴常用于疏肝理气,帮助缓解情绪紧张和头痛。
3.足三里穴:虽然不在脚上,但靠近膝盖下方的小腿外侧,是关键的穴位。常用于增强免疫力、改善消化功能。
4.内庭穴:位于足背侧,第二、三趾根部前方凹陷处。此穴常用于清热、止痛,帮助缓解牙痛和胃痛。
5.悬钟穴:位于足的外踝尖上3寸处。该穴可用于强筋壮骨,对缓解腿部疲劳和腰背痛有一定效果。
在使用这些穴位进行按摩或针灸时,需要注意力度和手法,以避免对身体造成损伤。在进行任何形式的治疗前,建议咨询专业人士。
