王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.风速调节:风扇的风速应保持在低档,避免直吹身体。尤其是头部和胸部,应当尽量避免长时间暴露在风扇的直接风口下。
2.时间控制:使用风扇的时间不宜过长,每次使用最好不超过30分钟,可以间歇性使用,让身体有足够的时间适应温度变化,避免受凉。
3.环境温度:确保房间温度适中,不要过于寒冷或闷热。建议室温保持在22-25摄氏度之间,有助于缓解感冒症状。
4.衣物选择:即使在使用风扇时,也应穿着适量的衣物,保证身体特别是腹部和背部的保暖,以避免因为受凉导致病情加重。
5.个人体质:根据个人体质差异,有些人对风扇较为敏感,如果发现使用风扇后出现不适,应立即停止,并采取其他降温措施,如温水擦拭身体等。
在感冒发热期间,适当使用风扇是可以的,但需合理控制风速和使用时间,同时注意保持室温适中和身体保暖。