孩子吃什么能长高

病情分析：孩子的身高主要由遗传和生长激素等因素决定，但是饮食也可以对身高发育有影响。以下是一些能够帮助孩子健康成长的食物：

1.蛋白质：蛋白质是身体生长所需的重要营养素。孩子可以从牛奶、鸡肉、鱼类、豆类和坚果等食物中获得丰富的蛋白质。

2.钙质：钙质对于儿童骨骼的生长和发育非常重要。孩子可以通过喝牛奶、吃酸奶、豆制品和深绿色叶菜等食物来获取足够的钙质。

3.维生素D：维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。孩子可以从晒太阳、鸡蛋、鱼肝油和含维生素D的深色蔬菜中摄取足够的维生素D。

4.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素C、叶酸和其他营养素，这些都对儿童的身体发育有益。多吃色彩鲜艳、品种多样的水果和蔬菜有助于提高孩子的免疫力，增强身体健康。

提醒：虽然正确的营养摄入有助于促进儿童成长发育，但是不应过度强调食物对身高的影响。父母应当关注孩子的平衡营养摄入，而不是单纯追求身高发育。