武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
在干燥或高温的环境下,人们需要增加饮水量以防止脱水。同时,运动或剧烈活动也会导致出汗,从而使身体失去更多的水分。
总之,为了保持身体健康和预防脱水,建议您每天至少饮用8杯水(即2升),并根据个人情况进行适当调整。