人一天喝多少水好那

2023-07-06
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:一般而言,成年人每天应该喝约2升的水。不过具体的饮水量可能因人而异,取决于多种因素,如身体活动量、环境温度和湿度等。

在干燥或高温的环境下,人们需要增加饮水量以防止脱水。同时,运动或剧烈活动也会导致出汗,从而使身体失去更多的水分。

总之,为了保持身体健康和预防脱水,建议您每天至少饮用8杯水(即2升),并根据个人情况进行适当调整。

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