病情描述： 老年人喝牛奶可以补钙吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
除了牛奶外，其他富含钙质的食物还包括豆腐、芝士、酸奶、鱼类、绿叶蔬菜等。老年人在日常饮食中合理搭配这些食物，可以更好地满足钙质的摄入需求。同时，老年人也需要保持适当的户外活动和运动量，帮助身体吸收和利用钙质。