常吃苹果有什么作用

病情分析：常吃苹果有保护心血管、促进消化、抗氧化、降低癌症风险、增强免疫力几个作用：

1.保护心血管：苹果中含有丰富的多酚类物质，这些物质可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，减少心血管疾病的发生。

2.促进消化：苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。

3.抗氧化：苹果中还含有大量的维生素C和多酚类物质，能够对抗自由基的伤害，保持身体健康。

4.降低癌症风险：苹果中所含的多酚类物质具有抗氧化和抗炎作用，可以降低癌症的发生风险。

5.增强免疫力：苹果中的营养成分可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病的发生。

总之，常吃苹果有益于心血管健康、消化系统健康、免疫力和抗氧化等方面。