病情描述： 坚持吃苹果的益处有哪些
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.帮助控制体重：苹果的纤维素含量高，能够让人产生饱腹感，减少进食量。
2.改善消化：苹果中的果胶和纤维素有助于促进肠道蠕动和排便，缓解便秘等消化问题。
3.保护心血管健康：苹果中的多酚类物质可以降低胆固醇水平，改善心血管健康。
4.增强免疫力：苹果中富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助增强身体免疫力，预防感冒等疾病。
5.降低癌症风险：苹果中的多酚类物质还具有抗氧化作用，能够降低患上某些癌症的风险。