王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.手腕围测量:这是最常用的方法之一。将软尺绕手腕最细处测量其周长。对于170厘米身高的人,通常参考值如下:
小骨架:手腕围小于16厘米
中等骨架:手腕围在16-18厘米之间
大骨架:手腕围大于18厘米
2.肘关节宽度:另一种方法是测量肘关节的宽度。伸直手臂,用拇指和食指夹住肘关节内侧的骨头,将间距转换为厘米数。如果该值较小,则可能是小骨架;相反,如果较大,则可能是大骨架。
3.肩宽测量:可以通过测量两肩峰之间的距离来进一步了解骨架大小。肩宽较大往往提示较大的骨架。
4.体重指数结合骨架影响:虽然BMI主要用于评估体重是否在合理范围,但骨架大小会对同一BMI下的外观产生影响。大骨架者在同一BMI下可能显得更为健壮。
这些方法提供了一些粗略的判断依据,但准确性有限。骨架大小还受到遗传、种族及性别等因素影响。在理解个人身体结构时,应综合考虑多个指标,不仅仅依赖单一测量。