王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.男孩的生长突增期通常在11至16岁之间。这段时间内,年平均身高增长约为7到10厘米。
2.遗传因素对身高有显著影响。父母的身高很大程度上决定了孩子的最终身高,但也存在一定的变数。
3.营养是关键因素之一。充足的蛋白质、维生素D和钙等元素对于骨骼生长非常重要。
4.睡眠对身高增长有促进作用。生长激素主要在深度睡眠时分泌,因此保证充足的睡眠有助于身高的增长。
5.健康状况也会影响身高。慢性疾病或者内分泌失调可能会抑制正常的身高增长。
大多数男孩在20岁左右完成骨骺闭合,此时身高增长基本停止。在青春期后期仍然保持健康的生活方式对身体其他方面的发展依然有益。