沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板:骨骼的生长主要依赖于骨骺,也称为生长板。在青春期,这些部位会逐渐闭合,一旦完全闭合,骨骼将不再增长。一般来说,男孩的生长板闭合时间比女孩稍晚,通常在18至20岁之间。
2.荷尔蒙影响:生长激素和性激素如睾酮在青春期对身高增长起关键作用。这些荷尔蒙刺激骨骼延长,并促进肌肉及其他组织发育。
3.营养与生活方式:充足的营养、良好的睡眠和适当的体育锻炼对促进健康的骨骼生长至关重要。特别是钙、维生素D和蛋白质等营养素的重要性不可忽视。
4.遗传因素:遗传因素显著影响个体的最终身高。家族中父母或兄弟姐妹的身高可以提供一定的参考信息,但每个人都有其独特的生长模式。
13.5岁的男孩还处于潜在的生长期,保持良好的生活习惯,有助于实现其生长潜力。