卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.大便干燥:
水分摄入:每天至少喝8杯水(约2升)有助于保持粪便湿润。
饮食结构:增加纤维摄入,每天推荐25-30克纤维,可食用全谷物、水果和蔬菜。
运动:规律运动能促进肠道蠕动,每周应有至少150分钟中等强度的活动。
2.眼肿痛:
避免刺激:减少接触烟雾和化学品,保持环境清洁。
药物使用:根据医生建议使用抗炎或抗过敏药物,并定期进行眼部清洗。
冷敷:疼痛可通过冷敷来缓解,每次15-20分钟,有助于减轻肿胀。
如果这些方法不能解决问题,特别是眼部症状加重,应及时就医以避免潜在的严重疾病。
