张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.坐姿和站姿对颈椎的影响不同。研究显示，当人处于坐姿时，颈椎承受的压力可以达到约140公斤，而站立时压力则减少至约90公斤。这是因为坐着时，头部和颈部通常前倾，使脊柱的自然曲线发生变化，加大了颈椎的负担。
2.坐姿不良可能导致颈椎问题。长时间保持不良坐姿，如驼背或头部过度前倾，会增加颈椎的压力，可能引发颈椎疼痛、僵硬等问题，甚至可能导致颈椎病。
3.站立有助于减轻颈椎压力。站立时，躯干直立，人体重心更接近脊柱中心，有助于保持脊柱的自然曲线，减少对颈椎的额外压力。
注意保持正确的坐姿和适当的站立时间，可以有效减轻颈椎的负担，预防与颈椎相关的问题。建议在工作或学习过程中，定期变换体位，以促进颈椎健康。