王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.茶叶中的咖啡因:茶叶含有咖啡因,适量摄入可以促进胃酸分泌和肠道蠕动,但过量则可能导致胃肠不适,表现为腹胀和排气增多。尤其对于对咖啡因敏感的人群,这种影响可能更加明显。
2.多酚类化合物:茶中含有丰富的多酚类化合物,如儿茶素等。这些化合物在消化过程中可能会导致部分人产生胀气,特别是当肠道菌群对这些成分反应较为强烈时。
3.饮茶习惯:饮茶时大量吞咽空气也是一个常见原因,这会直接增加肠道内的气体积累,从而引起腹胀和多余的排气。
4.食品搭配:饮茶时如果同时摄入大量碳水化合物或者乳制品,也可能造成消化负担,导致胃肠道内发酵增加,引发胀气。
调节饮茶量,选择不含咖啡因或低咖啡因的茶类,注意饮茶时的饮食搭配,可以有效减轻上述症状。如果持续性不适,建议寻求医疗专业人士的指导。