杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
确保身体的保暖。可以穿上干净的衣物,避免继续受风寒刺激。同时保持室内温度适宜,不要过于寒冷或潮湿。
补充水分和电解质。饮用足够的温水有助于维持体内水分平衡,并帮助排除毒素。如果伴随咳嗽或鼻塞,热饮如姜汤、蜂蜜柠檬水可能提供一些舒缓效果。
第三,休息和睡眠非常关键。充足的休息能提高免疫系统的工作效率,有助于更快地战胜感冒病毒。
第四,可以使用医生推荐的药物。若感冒症状较严重,如发烧或剧烈咳嗽,建议寻求医疗专业人士的意见,适量使用感冒药或止痛药。
保持良好的个人卫生习惯也很重要,包括勤洗手,避免接触生病的人,以降低交叉感染的风险。
