滑雪膝盖扭伤能走但是隐隐的疼怎么办

2025-07-25
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:膝盖扭伤后,即使能够走动,但出现隐痛可能表明关节或韧带受到了损伤。以下是处理这种情况的一些建议:

1.休息:应尽量避免剧烈运动和对膝盖的过度使用,给予膝盖足够的时间恢复。

2.冰敷:在受伤后的前24至48小时内,每次15至20分钟冰敷,可以帮助减少肿胀和缓解疼痛。

3.压迫:使用弹性绷带或护膝进行适当的压迫,以支持膝盖并减少肿胀。

4.抬高:将膝盖抬高至心脏水平以上,有助于促进血液循环并减少肿胀。

5.药物管理:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和炎症。

6.观察症状:如果疼痛持续加重、出现明显肿胀或者活动受到限制,需及时就医以排除严重损伤。

膝盖扭伤后合理处理有助于快速恢复功能,并降低长期影响的风险。

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