武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红枣富含维生素C、维生素B群、铁等成分。维生素C有助于提高免疫力,而铁元素则对补血极为重要。药物流产后,女性通常会出现失血情况,因此需要通过饮食补充铁质以帮助身体恢复。
2.桂圆含有多种维生素、矿物质及葡萄糖。桂圆具有补益作用,在中医中常用于滋补强壮,有助于改善气血不足的状态。其天然的甜味也能提供能量,缓解疲劳感。
尽管红枣和桂圆都有利于恢复,应避免过量食用,尤其是在糖尿病患者或血糖水平不稳定的情况下,因为这些食物含糖量较高。均衡饮食,多摄取新鲜蔬菜、水果、优质蛋白质和足够的水分,能够更有效地促进身体康复。