武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果中的维生素和矿物质能够帮助身体恢复。例如,维生素C丰富的水果如橙子、草莓等,有助于增强免疫系统功能,加快伤口愈合。
2.水果中含有大量纤维,有助于促进消化道健康,防止便秘。药物流产后,保持顺畅的排便对身体恢复很重要。
3.含有高水分的水果,如西瓜、葡萄等,能帮助补充体液,使机体保持良好的水合作用状态。
4.某些水果具有抗氧化性能,例如蓝莓、石榴等,可以抵抗自由基损伤,支持整体健康。
在食用水果时,应注意适量,不要过量摄入糖分较高的水果,以免影响血糖平衡。选择新鲜、清洗干净的水果,以确保其安全性和营养价值。通过合理饮食,包括水果在内的多样化食物可促进药流后的身体康复。
