武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水果富含维生素C,如橙子、柠檬、草莓等,有助于增强免疫力,帮助机体抵抗感染。
2.富含铁质的水果,比如葡萄干和杏脯,可以帮助补充失血导致的铁元素缺乏。
3.含有丰富膳食纤维的水果,如苹果和梨,能促进消化功能,防止便秘。
4.富含水分的水果如西瓜和黄瓜,可以帮助补充因出汗和失血导致的体液流失。
在饮食方面,应注意避免过凉或刺激性强的食物,以免影响康复过程。同时,保持均衡饮食,多喝水,保证足够的休息和睡眠,以促进身体的全面恢复。