龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.饮食调整：确保宝宝摄入足够的液体和纤维。母乳喂养的婴儿通常较少出现便秘，但如果出现，母亲可以增加自己的纤维摄入量，从而通过母乳间接帮助宝宝。如果宝宝已经开始添加辅食，确保饮食中包含丰富的水果和蔬菜，如苹果泥、梨和胡萝卜等，这些都能促进肠道蠕动。
2.水分供应：适当增加宝宝的水分摄入量。在两餐之间，可以给宝宝适量的水或果汁，如稀释的苹果汁，以帮助软化大便。
3.运动和按摩：鼓励宝宝进行适量的活动，如翻滚和爬行，有助于促进肠道运动。可以尝试轻柔的腹部按摩，用双手顺时针方向按摩宝宝的腹部，有助于缓解便秘。
4.观察时间：每个宝宝排便规律不同。有些宝宝每天排便一次，有些则可能几天一次。如果宝宝精神好、食欲正常且没有不适表现，便秘可能只是暂时现象。
5.就医评估：如果上述方法未见改善，或者宝宝出现明显疼痛、不适或腹胀等症状，应及时咨询医生，以便进行进一步的医学评估和处理。
保持耐心并密切观察宝宝的变化，持续关注其饮食和行为习惯。避免过度焦虑，并保证提供适当的纤维和水分。