徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.大多数情况下,经过适当的手法按摩后出现的轻微不适或疼痛感是正常的。这种感觉通常与肌肉和软组织的刺激有关。大约70%的人在接受按摩后会在24小时内感觉到明显的舒缓。
2.按摩后立即感到的疼痛一般会在数小时内消退。部分人可能会感受到延迟性肌肉酸痛,这种情况通常在按摩后12至24小时之间达到高峰,并在48小时内开始减轻。
3.如果按摩手法过于用力或不正确,可能导致局部组织的轻微损伤,从而引起稍长时间的不适。在这种情况下,疼痛通常不会超过72小时。
4.喝足够的水、进行适度的休息以及使用热敷等方法可以帮助缓解按摩后的不适感,同时促进恢复。
在按摩后如果疼痛持续超过72小时,或者伴随明显肿胀、发热或其他异常症状,应考虑咨询专业医务人员,以确保没有更严重的问题存在。
