牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.维生素B包括多种类型,比如维生素B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12(钴胺素)。这些维生素主要参与代谢功能、能量生产和神经功能的维持。
2.乌龙茶是一种半发酵茶,含有咖啡因、茶多酚和抗氧化剂。咖啡因能够促进中枢神经系统活动,有助于提神。茶多酚具有一定的抗氧化效果,有助于降低心血管疾病的风险。
3.茶中的咖啡因可能会影响某些药物的吸收或代谢,但通常不会影响维生素的吸收。如果担心潜在的影响,可以考虑在服用维生素B后间隔一小时再饮茶,以确保维生素充分吸收。
维生素B和乌龙茶之间没有明显的不良相互作用,但要注意饮茶的时间间隔,以确保营养素的最佳吸收。
