张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.休息和姿势调整:应尽量避免使用过高或过低的枕头,以保持颈椎的自然生理曲度。可以选择支持性较好的枕头,有助于舒缓颈部的不适。
2.热敷:每天可进行数次,每次15至20分钟。热敷有助于促进血液循环,减轻肌肉紧张和疼痛。
3.理疗:在专业人士指导下进行按摩或针灸等理疗,有助于放松肌肉和改善局部血液循环。
4.药物治疗:可以选用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症,但需注意遵循医嘱以防止药物副作用。
5.医学干预:若经过数天上述处理后症状未见缓解,或伴随手臂麻木、无力等症状,应及时寻求医生帮助进行详细评估,以排除其他可能的神经压迫或病理性损伤。
颈椎病患者在日常生活中应重视颈部健康,避免长时间低头或保持单一姿势,定期进行颈部肌肉锻炼,增强肌肉力量和柔韧性。
