复合维生素片的作用与功效是什么

病情分析：复合维生素片可以帮助补充日常膳食中可能缺乏的多种维生素与矿物质，支持身体的正常运作和健康。

1.增强免疫系统：复合维生素中的维生素C、D和锌等成分有助于增强免疫功能，抵御感染。

2.支持新陈代谢：B族维生素，如B1（硫胺素）、B6（吡哆醇）和B12（钴胺素），在能量代谢中扮演重要角色，有助于将食物转化为能量。

3.保护心血管健康：维生素E和镁等成分对心脏健康有潜在益处，可能降低心血管疾病风险。

4.促进骨骼健康：维生素D和钙是维护骨骼强度的重要营养素，预防骨质疏松。

5.改善心理健康：某些研究指出，复合维生素可能有助于缓解压力和焦虑，尤其是通过补充B族维生素和镁。

适度使用复合维生素对维持健康有帮助，但不应替代均衡的饮食。选择合适的产品需要根据个人需求和健康状况进行。