膝盖有咯吱声,需要补充什么

2025-04-06
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韦继南副主任医师

东南大学附属中大医院 骨科

病情分析:膝盖有咯吱声通常是由于关节软骨磨损或润滑不足导致的。这种情况下,补充透明质酸、葡萄糖胺和软骨素可能有助于改善症状。

1.透明质酸:这种物质是关节液中的天然成分,可以帮助润滑关节。研究表明,口服透明质酸可以改善关节的功能,减少疼痛和炎症。

2.葡萄糖胺:它是一种天然存在于关节软骨中的氨基糖,有助于修复和维持软骨的结构。每天摄入1500毫克葡萄糖胺硫酸盐被认为对改善膝关节健康有效。

3.软骨素:这种物质也是关节软骨的组成部分,具有抗炎作用,并能帮助减缓软骨的磨损。建议每日摄入1200毫克软骨素来支持关节健康。

在选择补充剂时,注意产品的纯度和质量。同时,应咨询医生或营养师以确保补充剂适合个人健康状况。

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