魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食调整:建议采用低饱和脂肪和低胆固醇的饮食。每日总热量中,饱和脂肪应少于10%,并增加膳食纤维的摄入,这有助于降低血液中的脂质含量。
2.体重管理:维持健康的体重对于调节血脂水平至关重要。体重指数应保持在18.5至24.9之间。肥胖或超重者减轻5%至10%的体重可以显著改善血脂水平。
3.运动:定期的体育锻炼有助于提高高密度脂蛋白水平,降低低密度脂蛋白和甘油三酯水平。每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑或游泳。
4.戒烟限酒:吸烟会降低HDL胆固醇水平,而过量饮酒则可能导致甘油三酯升高。戒烟和限制酒精摄入对改善血脂异常非常重要。
5.药物治疗:如果通过生活方式调整效果不佳,医生可能会开具他汀类药物或其他降脂药物。遵医嘱按时服药,并定期复查血脂水平。
6.皮肤护理:针对脸部发痒,可使用温和的保湿剂,避免使用刺激性的护肤品。如果瘙痒严重,可以在医生指导下使用抗组胺药物。
高血脂引起的瘙痒需要综合管理,结合膳食调整、运动和必要的药物治疗,以减少不适并预防心血管疾病。
