武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.使用辅助工具:
拐杖或助行器可以帮助减轻负担。拐杖应放置在未受伤的一侧,以增加稳定性。
栏杆是重要支撑点,建议在上楼时始终握住栏杆。
2.调整步态:
上楼时,建议先抬起未受伤的腿,然后再移动受伤腿。
下楼时,建议先将受伤腿移至下一级台阶,然后再移动未受伤腿。
每次移动都应缓慢而稳固,以确保平衡。
3.寻求专业支持:
在开始使用楼梯前,可以咨询物理治疗师以了解最佳方法。
有条件时,请他人协助,尤其是在刚恢复初期阶段。
通过使用正确的技术与支持,可以显著降低骨折后上楼梯的风险,同时有助于促进康复过程。