老年人缺硒身体会出现什么症状

病情分析：老年人缺硒会导致多种健康问题，包括免疫力下降、心血管疾病风险增加和认知功能减退。

1.免疫力下降：

缺硒会导致免疫系统功能减弱，使身体更容易感染细菌和病毒。

老年人本身免疫力较低，缺乏硒进一步加重这一情况，增加感冒、肺炎等疾病的发病率。

2.心血管疾病风险增加：

硒具有抗氧化作用，可防止自由基对细胞的损伤。缺硒会降低这种保护作用，增加动脉硬化的风险。

研究表明，硒缺乏与冠心病、高血压等心血管疾病有显著关联。

3.认知功能减退：

硒在中枢神经系统中起重要作用，缺乏硒会影响脑功能，可能导致记忆力下降、注意力不集中等症状。

有研究发现，硒水平低的老年人患阿尔茨海默病的风险更高。

4.其他相关症状：

肌肉无力、疲劳：硒不足可能会导致肌肉代谢异常，引起无力和疲劳。

皮肤问题：硒在维护皮肤健康中也起重要作用，缺硒可能导致皮肤干燥、粗糙。

补充足够的硒可以通过饮食调整，如多食用富含硒的食物如巴西坚果、海鲜、内脏类食品等。每公斤体重每日需要约55微克硒，过量摄入也会引起中毒，需控制适当剂量。