土豆是减肥食物吗

吃土豆不能达到减肥的功效，土豆中的碳水化合物是比较高的，并且含有大量的淀粉，如果淀粉进入人体后转为葡萄糖还会转化为脂肪造成肥胖的情况发生，所以减肥期间要减少土豆的摄入，可以吃一些绿叶的新鲜水果蔬菜，比如可以吃韭菜，芹菜，生菜，娃娃菜，菠菜，也可以吃苹果，樱桃猕猴桃，减肥期间也可以配合一些有氧的运动，比如可以跑步，游泳，跳绳，骑单车。