土豆可以帮助减肥吗

土豆可以减肥。用土豆代替主食，少油烹饪可以帮助你减肥，但要有限度，不能无限制地大量食用。减肥主要看总热量摄入是否少于总消耗。土豆是一种淀粉含量高的蔬菜，可以代替主食食用。建议少用油烹饪。如果你吃薯片，薯条等，热量明显高于馒头、米饭等普通食物，减肥效果会大大降低甚至增加。