感冒用冷毛巾还是热水

病情分析：感冒时使用冷毛巾和热水各有其适用的情境。冷毛巾主要用于退烧和缓解局部不适，而热水则有助于舒缓肌肉疼痛和促进血液循环。

1.使用冷毛巾：

退烧：当体温超过38°C时，可以将冷毛巾敷在额头、腋下或腹股沟位置，每次敷10-15分钟，有助于降低体温。

缓解头痛：感冒常伴随头痛，冷毛巾可以帮助收缩血管，减少头部血流量，从而缓解疼痛。

2.使用热水：

舒缓肌肉疼痛：感冒时全身乏力和肌肉酸痛较为常见，热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，可以放松肌肉，提高舒适度。

鼻塞缓解：热水蒸汽有助于疏通鼻腔，减轻鼻塞症状。可以将脸盆倒入热水，用大毛巾覆盖头部与脸盆，吸入蒸汽5-10分钟。

促进血液循环：热水泡脚可以促进全身血液循环，提高免疫功能，对于加速康复有一定辅助效果。

在使用这些方法时，应根据具体情况选择合适的方法。如果出现高烧不退或其他严重症状，应及时就医。