袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.酸枣仁的主要成分是皂苷、黄酮类化合物和油脂,这些成分有助于改善神经系统功能。
2.研究表明,酸枣仁能够延长睡眠时间,增加深度睡眠比例。实验数据显示,在服用酸枣仁提取物后,小鼠的总睡眠时间增加了20-30%。
3.酸枣仁还具有抗焦虑和抗抑郁的作用。这些情绪问题往往与失眠相关,通过改善情绪状态,酸枣仁间接促进了睡眠质量的提升。
4.酸枣仁的安全性较高,长期使用未见明显副作用。个体差异存在,有少数人可能对酸枣仁产生过敏反应或不良反应。
酸枣仁胶囊可以作为辅助治疗手段,但并非适用于所有失眠患者。对于长期失眠或严重失眠,应当咨询医生以获得综合性的治疗方案,包括心理疏导、生活方式调整及其他药物治疗等多种手段。