乳腺增生怎么按摩手法

病情分析：乳腺增生的按摩手法可以分为三大部分：一是用指腹促进乳腺的血液循环，二是使用推拿手法来减轻乳腺的肌肉紧张，三是使用拍打手法来帮助乳房释放紧张。

1、用指腹促进乳腺血液循环：首先，将双手放在乳房上，指腹平面朝外，由内向外慢慢按摩，以增新乳腺血液循环，强化乳腺组织，使其更有弹性，从而起到减轻乳腺增生的效果。

2、使用推拿手法减轻乳腺肌肉紧张：从乳房两边开始，用双手从内向外各个方向推拿按摩，使乳腺的肌肉放松，减少乳腺的压力，从而起到缓解乳腺增生的作用。

3、使用拍打手法帮助乳房释放紧张：将双手伸直，用拇指和食指夹住乳腺，用中指拍打乳房，使乳房的组织舒缓，恢复正常的血液循环，帮助乳房释放紧张，减轻乳腺增生。

此外，乳腺增生患者还应注意适当运动，维持乳腺肌肉的活动，避免乳腺过度紧张，以达到减轻乳腺增生的效果。

2023-02-27