陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.运动：例如俯卧撑、哑铃推举等，可以增强胸部肌肉，并使胸部变得更加挺拔。
2.饮食：摄入适量的蛋白质、矿物质和维生素可以帮助促进乳房发育。例如吃些含有高蛋白、高维生素E的食品，如鸡肉、牛奶、豆腐、坚果以及海鲜等等。
3.按摩：可使用一些按摩油或者霜来进行按摩，能够促进血液循环，增加胸部组织的弹性和韧度。
4.穿戴合适的胸罩：穿戴合适大小的胸罩会让胸型更显丰满，同时也能够保护胸部健康。
需要注意的是，丰胸并非一朝一夕之事，需要长期坚持才能看到效果。另外，如果存在严重的胸部发育不良问题，建议咨询医师或专业机构进行处理。