武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
豆浆是一种营养丰富的饮品,富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质。适量饮用豆浆有助于增强身体免疫力、促进消化吸收等作用,特别是对于素食者来说,豆浆可以提供一定量的蛋白质,是一种非常好的营养补充品。
然而,如果您在晚上已经摄入了足够的营养,并且不需要额外的蛋白质补充,那么喝豆浆并不是必需的。此外,如果您正处于妊娠期、哺乳期或患有某些疾病,应该咨询医生的意见,确定是否适合饮用豆浆。
总之,晚上喝豆浆并不要紧,但应该根据自己的情况和饮食计划进行选择。