武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.豆浆不宜过量饮用,一般每次饮用建议不超过300ml。
2.空腹时喝豆浆不会对身体造成负担,但如果你有消化不良等胃肠问题,最好在饭后再喝。
3.不要以豆浆代替正餐,因为豆浆缺乏蛋白质、脂肪和其他营养素,无法满足身体的日常需求。
总之,空腹时适量饮用豆浆是可以的,但不能过量,并且不能作为代替正餐。