桑葚里面含有哪些营养成分

病情分析：桑葚含有丰富的营养成分，包括：

1.糖类：桑葚中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等多种单糖和双糖。

2.维生素：桑葚富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素。

3.矿物质：桑葚含有钾、钙、锌、铁、锰等多种矿物质。

4.花青素：桑葚中含有丰富的花青素，是一种天然抗氧化剂，具有抗衰老、预防心血管疾病等功能。

5.膳食纤维：桑葚还含有较多的膳食纤维，对促进肠道蠕动、改善便秘、降低胆固醇等都有益处。

总之，桑葚是一种非常营养丰富的水果，适量食用对身体健康有很多好处。

2023-08-30